martes, 3 de abril de 2018

Patatas panaderas al microodas



    Receta de patatas panaderas al microondas


Hoy un plato sencillo, unas patatas panaderas al microondas. Después de estas fiestas y de platos suculentos y dulces riquísimos, volvemos a la normalidad.
Se que much@s después de estos días de tantas comidas ya estamos pensando en verduras, "yo también" pero podemos preparar otras recetas con pocas calorías y variadas.

Las patatas panaderas también se las conoce como patatas a lo pobre.  Al microondas quedan cocidas, yo le pongo un chorrito de aceite. Es un plato bajo en calorías, acompañadas de unos pimientos verdes, es  un buen acompañamiento de pescado o carne.





Estas patatas panaderas al microondas es un plato sencillo que podemos preparar como guarnición y sin pasarnos en calorías.
Se que a much@s no os gusta utilizar el microondas, pero es muy práctico y de vez en cuando nos ahorra tiempo y trabajo. Un plato tradicional y económico.

Ingredientes:
  • 5 patatas
  • 1-2 pimientos verdes
  • Un chorro de aceite de oliva
  • Una pizca de sal

Preparación:

Lo primero será preparar los ingredientes.


Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas muy finitas. Las ponemos en un bol de cristal apto para el microondas.


Lavamos los pimientos, cortamos en tiras y los ponemos con las patatas.


Ponemos un chorro de aceite de oliva y un poco de sal. Lo removemos bien.







Tapamos el bol con una tapadera si tenéis o con papel film transparente.


Lo introducimos al microondas a máxima potencia 5 minutos, sacamos, lo removemos y volvemos a introducirlo y lo volvemos a poner otros 5 minutos. Sacamos y ya estarán, si las queremos más cocidas las volvéis a introducir hasta que estén a vuestro gusto.


Quedan muy buenas, además podéis añadir alguna verdura más si os gusta como la cebolla o el ajo y perejil.

¡¡¡Y listas para comer!!!!



Feliz semana

MONTSE



16 comentarios:

  1. ¡Qué buenas! Al microondas nunca las he hecho y aunque la textura sea diferente son más saludables y eso cuenta ¡bastante! ¡Besos mil!

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  2. Me parece muy buena idea este tipo de acompañamientos, sin liar nada en la cocina...muy mucho más sano que las fritas tradicionales. Me lo apunto. Bs

    http://directoalamesa.blogspot.com.es/

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  3. Un gran invento el microondas para todas estas recetas sencillas y rápidas que nos solucionan una comida en un momento. Y es que además quedan muy ricas.
    Un beso.

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  4. Suelo hacerlas de forma tradicional, pero las probare al microondas, es mas facil y mas limpio, un besito guapa

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  5. tienen una pinta genial, nada que envidiar a las hechas de manera tradicional

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  6. Montse que buenas tus patatas.
    Un saludito

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  7. Y yo que sigo usando el microondas sólo para calentar la leche por las mañanas.....tendré que animarme y seguir tus pasos, se ven deliciosas éstas patatas....
    Besos desde "Mi Cocina"

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  8. Un plato sencillo pero bien rico, no sé ni cuantas cenas me ha salvado :o)
    Besos!
    Palmira

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  9. Que ricas me apunto la receta!!besos

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  10. Oye pues quedan la mar de apañadas sin casi aceite! Esta sí que me la apunto, que no las hago nunca por lo grasupientas que me parecen!

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  11. Un plato sencillo donde los haya, y como bien dices bajo en calorias que despues de tanto dulce buena falta hace, te quedaron espectaculares y con lo que me gustan las patatas me comería un buen plato...Bess

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  12. A mi esta receta me ha solucionado y me solucionará mas de un plato, son tan ricas y fácil de hacer que son ideales. Besitos.

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  13. No las he preparado en el micro , se ven estupendas
    bss

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  14. Esta ideal esta receta me ha encantado, además parece fácil y rápida de hacer. ¡Que ricura!

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  15. Yo las suelo hacer muchas veces con cebolla pero no le pongo pimientos, de cualquier manera el micro es uno de los inventos del siglo (pasado, jajaja). Lo mejor de todo es que se hacen sin grasas y sin manchar!
    Besitos

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  16. ¡Hola Montse! Me ha parecido una idea genial. Además tan fáciles de preparar y con pocas calorías. Muchas gracias. ¡Un saludo!

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